Preparacion Fisica de Futbol: Etapas
Basicamente, la Preparacion Fisica en el Futbol se divide en dos etapas basicas: Periodo General y Periodo Competitivo.
En el Periodo General se trabajan componentes basicos como ser la capacidad aerobica, la fuerza general, algo de hipertrofia muscular y se lo conoce con el nombre de Pretemporada.
En el Periodo Competitivo se trabajan componentes mas especificos del deporte, como ser la fuerza explosiva o potencia, la agilidad y la velocidad.
Es importante trabajar las capacidades de acuerdo al periodo del año que se encuentra el deportista, ya que una mala planificacion puede llevar a una baja performance y aumentar el riesgo de sufrir una lesion por exceso de entrenamiento.
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